DHAサプリ比較してみた。

DHAサプリ比較してみた。

テレビやラジオのCMでよく聞くサラサラ成分のDHA、EPA。

血液をサラサラにするといわれる魚特有の脂肪酸ですが、このDHAとEPAを配合したサプリメントを私も飲んでいます。

魚がきらいというわけではないのですが、DHA、EPAが豊富な青魚を食べることって本当に少ないんですよね。

私たち看護師は生活が不規則になりがちなので、せめて食事は栄養バランスを考えて、しっかりしたものを食べないと体がもちません。

医療従事者は一般に健康にしっかり気を配っていると思われているようですが、実は案外そうでもなく、医師や看護師の喫煙率は意外にも高いといわれています。

高給取りというイメージのある医師ですが、実際にはハードな勤務環境で、精神的にも肉体的にもかなりのストレスを抱えているのでしょう。

例えば私の職場でも医師は40時間連続の勤務で食事も決まった時間に摂れるものではなく、15分程度のすきまの時間に病院内の食堂で、そばやうどんをかきこむように食べているのが実態です。

栄養バランスの取れた食事を摂ることの大切さは医師や看護師は身をもって理解しているはずですが、それができない環境で働いているのが実態です。

看護師にしても夜勤は3人で40人の患者さんを担当していますから、一瞬たりとも気の抜けるものではなく、医師や看護師は患者さんの健康は気にかけても、「自分の健康管理は二の次」という状態なのです。

そんな私たちは普段の栄養バランスの不安をサプリメントで補おうとしちゃうんです。

わたしの医局で人気なのはすっぽんサプリとDHA、EPAサプリ。

すっぽんサプリは疲労回復とかここ一番の頑張りを期待してというところが大きいですが、DHA、EPAサプリは普段の食事の栄養補助という意識で飲んでいます。

体に実感できる変化というよりも、健康診断の数値が改善するというところで実感できるのはやっぱりいいものです。

何かしら不安を抱えながらも家族や患者さんのために働いているのが多くの医師や看護師です。

そんな私たちにDHA、EPAサプリは手放せないアイテムと言えますね。

ご興味のある方は下記を参考にしてみてください。

DHAサプリ 比較

2015年9月17日|